Прекомерното телесно тегло и метаболитният дисбаланс са сред водещите здравни предизвикателства в съвременното общество. Много хора търсят „бърз“ начи..
Тренировките и храненето са основата на всяка добра фитнес програма. Но има трети, често пренебрегван фактор, който може да бъде разликата между средн..
Светът на фитнеса и здравословния начин на живот навлиза в нова ера – тази на изкуствения интелект. Все повече приложения обещават интелигентно изград..
Тренировките, вдъхновени от бойните спортове, особено от смесените бойни изкуства (MMA – Mixed Martial Arts), се превърнаха в нова мания сред фитнес л..
BCAA са незаменими аминокиселини, важни за мускулния растеж, възстановяването и физическата издръжливост. Но наистина ли са толкова ефективни и как пр..